nadmiar białka

Spotykam się regularnie z przypadkami przytycia na Atkinsie, ale wyłącznie u Pań, w dodatku często biorących pigułkę anty . Jest to zdecydowanie robota estrogenu. Chociaż nadmiar białka przekształca się w glukozę i też może się odłożyć.

Trawienie białek jest procesem silnie endoenergetycznym o najwyższym TEF co daje ok. 20% na samo trawienie białka. Poza tym nadmiar białka przy odpowiednim nawodnieniu zostaje wydalony wraz z moczem. Rzadko kiedy dochodzi do diametralnych nadwyżek :) Jest zdecydowana różnica czy taki cheat meal będzie bogaty w tłuszcze / ww / czy białka, w jakiej [...]

[...] podbicie wegli z jakich produktów byś doradzil oprócz makaronow kasz ryżu. Białka wliczac również roślinne wliczalem tylko z mięsa i odżywki białkowej 88kg jem 1kg mięsa czy nadmiar białka może prędzej zrobić zastój niz pomoc z roślinnymi i zwierzecymi wychodzi nawet do 350g bialka. Co do cyklu jak byście doradzil chciałbym dłużej pociągnąć i [...]

Pewnie że tak.. Sam widze po sobie na okres sesji przestałem ćwiczyc a tzn że rownież przestalem trzemac diete nie miałem ani jednego pryszcza... Zacząłem ćwiczyć na nowo i źle sie dzieje oj bardzo źle.. %) Nawet już nie chodzi o tłuszcze lecz o nadmiar białka i węgli.. ;)

[...] myslalem ze bialka nie moga byc magazynowane w organizmie a tym bardziej zamieniane w tluszcz, a tu prosze natknelem sie na takie zdanie Na zakończenie trzeba dodać , że nadmiar białka podobnie jak węglowodanów może być po prostu zamieniony na tkanke tłuszczową. link do tematu http://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html A co do punktu [...]

[...] posilek 13 godz piers z kurczaka 200 g i makaron 100 g kolejny 15.30 godz to samo co o 13 godz i na kolacje zazwyczaj znowu serek wiejski i kanapki z piersia z indyka .. aa i do shokera rano 500 ml mleka 0,5% czy nadmiar bialka czemus szkodzi bo mi wychodzi ponad 170g zamiast 120 g a wegli 250g zamiast 330 g co jeszcze dodac aby uzupelnic wegle?

Chyba troche przesadziles z makroskladnikami, nadmiar bialka w organizmie jest wydalany przy okazji obciaza watrobe i nerki ,co moze prowadzic do anemi.Ja na bilansie dodatnim mam 2,2g bialka przy wadze 60kg i masa idzie.

do efektu "przebialczenia " moze dojsc wtedy kiedy energii nie dostarczasz w postaci weglowodanow ,tylko ladujesz sie bialkiem,organizm wtedy zamienia nadmiar bialka w tkanke tluszczowa,(bo nie ma z czego brac energii)czyli nie mozna tak jak niektorzy mysla jesc samo bialko , rownowaga musi zostac zachowana Prócz białka i węglowodanów w diecie są [...]

na razie 2.2g/kg bialka i 6g/kg ww, ale zastanawiam sie czy nie zwiekszyc lekko bialka, prawde mowiac watpie czy jest sens, bo ten nadmiar bialka organizm i tak wydali pozdrawiam manson

jak to białko wpływa na nadwrażliwośc jelita? wiem ze nadmiar białka przeciąza wątrobe ale jak to sie ma do spraw zołądkowych?

[...] z kupą%) jednak również tak jak napisałeś organizm po prostu wykorzysta sobie taką ilość ile jesteśmy w stanie wykorzystać w danym dniu, czy nawet w ujęciu tygodniowym a nadmiar białka będzie Przekształcony w energię. Może to być proces glukoneogenezy który będzie zachodzi podczas wysiłku i białka będą wykorzystane na bieżące potrzeby [...]

[...] wpełni i 500g na dzień, ale to już na SAA! Przyjęło się że max 2,5g na suchara i wyżej to już*****. Dieta zależy od budowy cial, sylwetki wieku i stany zdrowia. Wiadomo że nadmiar białka nawet przy stosowaniu SAA uszkadza mechanicznie nerki.... nadmiar jakiegokmolwiek pożywienia nas zartruwa.... Każdy widzi jak organizm reaguje, czy wydalane [...]

dobra zaczynam układać taką dietę aby nie było braków bo z tego co widzę miałem ostry nadmiar białka a niedobór innych składników ale doszedłem do takiego etapu że sam chyba nic nie zdziałam,dalej nie wiem czy dalej biegać ?,zacząć chodzić na siłownie aby pozbyc sie tych nadmiarów skóry ?,używać tego pasu neoprenowego ?.Prosił bym o jakaś normalna [...]

[...] i ciągle mnie nie satysfakcjonuje. Na stepie nie zmieniałam nogi i zaczęłam się martwić o stopę, więc ostatnio mniej ćwiczyłam. Byłam też osłabiona, myślałam, że może przez nadmiar białka, Aleg mnie tu rakiem nastraszył... Poza tym spóźnia mi się (nadal!) okres, daję sobie z tym czas do końca tygodnia... Osłabiona trochę nadal jestem, bo w sumie [...]

FBW nie musza byc dluzsze niz rozbudowane splity ile czasu spedzasz w silownie (tzn ile trwa wlasciwy trening?) co do bialka - hmmm nadmiar bialka moze sie tak manifestowac ale rowniez i 1001 innych powodow (u mnie np od razu widac jak doloze bialy ser ...) sauna to chyba nie sport ? dodatkowy ruch jak najbardziej wskazany pozwoli m.in [...]

[...] ktorej objawem jest m.in. pojawienie sie zwiekszonej ilosci cukru w moczu lub o takiej przypadlosci jak bialkomocz kiedy to organizm nie ma na tyle energii aby rozlozyc nadmiar bialka na proste zwiazki azotowe i wydalic je z moczem. Natomiast o takiej przypadlosci jak tluszczyca, ktora polegalaby na usuwaniu nadmiaru tluszczu z organizmu, [...]

Ellis jak nie zgadzam sie z Twoimi wypowiedziami? Npaisalem ze nadmiar bialka nie szkodzi, ale stwierdzilem ze przyjmowanie nadmiernie bialka nie ma sensu. I poprosilem Cie o to zebys napisal czy spozywanie bialka w nadmiarze ma sens i czy widzisz w tym jakies plusy. To ty wmowiles sobie ze nie czytam twoich wypowiedzi i ze nie zgadzam sie z nimi. [...]

[...] skuteczny, tyle że to jest raczej zalecane zawodowym sportowcom. Druga ewentualna przyczyna, to błędy w diecie - tu może być odpowiedzialny brak np magnezu, witaminy D, nadmiar białka i co za tym idzie zakwaszenie organizmu i wiele, wiele innych czynników. Pomijam tutaj takie ewentualne przyczyny, jak np schorzenia bakteryjne czy [...]

Pozatym do autora , to Ty chyba tluszczu nie widziales a przy Twojej wadze i wzroscie to chyba znikome ilosci W pierwszym posilku brak wegli i tluszczy , natomiast zaduzo bialka. W drugim zle zrodlo bialka , brak wegli ,brak tluszczy Reszty nie patrze BRAK WEGLI I TLUSZCZY natomiast NADMIAR BIALKA ! Pozdro

[...] znowu nie pasuje w podazy fatu na poziomie 1.5g? To, że trzeba się określić na konkretne rozwiązanie a nie zjadać 4 czy 5g węglowodanów, do tego dołozyć jeszcze tłuszczu i nadmiar białka i się dziwić, że zalewa, że wyników siłowych nie ma wcale, że stoi w miejscu i kombinować jak koń pod górkę "a to może cardio dorzucić" ... guzik to da, bo [...]